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　　劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致眼壓升高，所以眼科醫(yī)生一般都會(huì)叮囑青光眼患者：不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于擔(dān)心這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，有些人被確診為青光眼后，就干脆什么運(yùn)動(dòng)也不做。

　　其實(shí)，青光眼與運(yùn)動(dòng)并不矛盾，畢竟我們還常說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。只不過(guò)對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，有些運(yùn)動(dòng)確實(shí)是需要避免的，但并不意味著所有運(yùn)動(dòng)都不能做。與之相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于控制眼壓是有一定好處的。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼患者益處多

　　不少青光眼患者以為：得了青光眼，啥也做不了，不能正常看書、看電視，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。實(shí)際上，青光眼并不是“絕癥”，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，失明的可能性很小。平時(shí)除了需要遵醫(yī)囑復(fù)查、用藥等，其他方面，看書、看手機(jī)、看電視等都是可以正常進(jìn)行的，只不過(guò)需要注意時(shí)長(zhǎng)，避免用眼過(guò)度。而在運(yùn)動(dòng)方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于控制眼壓有一定益處：

　　1、散步、慢跑、騎自行車、游泳( 不能潛水)等有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加視神經(jīng)的供血;促使全身的血管擴(kuò)張，幫助降低鞏膜上靜脈的回流阻力，一定程度上可降低眼壓。

　　2、大部分患者在患病時(shí)總會(huì)過(guò)度關(guān)注疾病本身，而適宜的運(yùn)動(dòng)可以幫助患者轉(zhuǎn)移注意力，并保持愉快的心情。

　　需要注意的是，每個(gè)人的病情不一樣，可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也可能有差異，具體可進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議咨詢自己的眼科醫(yī)生。

　　這些劇烈運(yùn)動(dòng)，青光眼患者需避免

　　由于青光眼患者有眼壓升高的風(fēng)險(xiǎn)，所以在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，千萬(wàn)要避開(kāi)劇烈的運(yùn)動(dòng)，如超身體負(fù)荷的跑步、打籃球、踢足球、器械健身等，青光眼患者是不宜做的。因?yàn)椋@些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成青光眼患者：

　　1、眼壓升高：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使得四肢的血管擴(kuò)張而內(nèi)臟與頭部的血管收縮，增加鞏膜上靜脈回流的阻力，引起眼壓升高。

　　2、視神經(jīng)缺血、缺氧：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起內(nèi)臟與頭部的供血量減少，視神經(jīng)也會(huì)容易缺血、缺氧，讓青光眼患者本就脆弱的視神經(jīng)陷于危險(xiǎn)之中。

　　3、眼內(nèi)出血：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致青光眼患者本就脆弱血管發(fā)生破裂，而出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離、眼內(nèi)出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致失明。

　　除了劇烈運(yùn)動(dòng)外，仰臥起坐、倒立、舉重等，青光眼患者也是不能做的。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的蹲下、彎腰、低頭等動(dòng)作可能導(dǎo)致眼壓升高，進(jìn)而危及視神經(jīng)。

　　上海眼科醫(yī)院排名提醒：青光眼發(fā)作應(yīng)盡快就醫(yī)

　　青光眼急性發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、眼脹、眼痛、視力驟降、惡心、嘔吐等癥狀，如果發(fā)生這些情況，要立即就醫(yī)。因?yàn)椋掷m(xù)的高眼壓狀態(tài)會(huì)損傷視神經(jīng)，導(dǎo)致視野缺損甚至失明。而視神經(jīng)一旦受損，失去的視力也很難挽回。

　　關(guān)于青光眼的治療，主要是降低眼壓，而降低眼壓有藥物和手術(shù)兩種方式。若患者僅通過(guò)藥物可以控制好眼壓，可無(wú)需手術(shù);若使用藥物控制眼壓不佳，則需要考慮通過(guò)手術(shù)方式來(lái)進(jìn)行治療。

　　上海眼科醫(yī)院排名治療青光眼的手術(shù)有小梁切除手術(shù)、激光虹膜邊緣成形手術(shù)、前房穿刺手術(shù)等，具體手術(shù)方式依患者病情而定。

　　總之，青光眼患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助控制病情，還能夠保持心情的愉悅。對(duì)于出現(xiàn)青光眼發(fā)作的危險(xiǎn)情況，正確的做法是及時(shí)就醫(yī)，并積極配合醫(yī)生治療。 》》》立即咨詢客服