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　　“神獸”回家，告別了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，終于可以放松一段時間了。但小編要提醒家長們：讓孩子娛樂放松的同時，也要監(jiān)督孩子保護(hù)好視力。

　　穩(wěn)住孩子視力，快收下這份寒假“護(hù)眼秘籍”

　　家長們可能也知道保護(hù)視力的重要性，但具體怎么做到科學(xué)護(hù)眼，大多都是一頭霧水。因此，小編接下來要將一份“護(hù)眼秘籍”分享出來，教大家如何幫助孩子使用正確的護(hù)眼方式來預(yù)防近視。

　　1、控制電子產(chǎn)品使用時間：在使用電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)或者娛樂時，要注意控制好時間，建議兒童青少年每次使用電子產(chǎn)品不超過15分鐘。

　　2、良好的照明環(huán)境：在用眼時，避免過強(qiáng)或者過暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視發(fā)生的風(fēng)險。

　　3、增加戶外活動時間：戶外活動可以幫助兒童青少年預(yù)防近視，但在疫情期間要做好防護(hù)措施，盡量去人流量較少的地方。若不方便，可多讓孩子在陽臺遠(yuǎn)眺，“目浴”陽光。

　　4、放松眼部：連續(xù)近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時可以在陽臺遠(yuǎn)眺、室內(nèi)走走、做做眼保健操。

　　5、保證充足睡眠：在睡眠時，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進(jìn)眼睛的健康生長發(fā)育，有利于預(yù)防近視。建議兒童青少年每天應(yīng)保持8-10小時的睡眠時間。

　　高度近視的危害，可能比你想象中大

　　有的家長覺得自己孩子反正已經(jīng)近視了，可以不用那么注意，大不了成年以后做近視手術(shù)。要知道，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視是不能治療的，只能通過一些方式進(jìn)行矯正，如戴眼鏡、做近視手術(shù)。所以說，即使做了近視手術(shù)，也還是近視眼，只不過換了一種矯正方式，可以不用戴眼鏡那么麻煩。

　　而且，近視手術(shù)并不是每個人都能做，度數(shù)太高的話可能選擇的手術(shù)方式有限甚至做不成近視手術(shù)。更為重要的是，近視度數(shù)越高，發(fā)生眼底病變的風(fēng)險也越大，如視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等。

　　由于兒童青少年身體還在發(fā)育階段，眼球也會跟著發(fā)育，如果平時用眼不注意，很容易產(chǎn)生近視或者近視度數(shù)加深。因此，無論孩子是否近視，家長們都需要認(rèn)識到近視防控的重要性。

　　兒童青少年近視應(yīng)及時配鏡，OK鏡亦能幫助延緩近視加深

　　有的家長未能及時了解孩子的視力情況，等孩子度數(shù)漲到好幾百度才發(fā)現(xiàn)，但已經(jīng)形成的近視不能“逆轉(zhuǎn)”。為了避免這種情況的發(fā)生，建議兒童青少年每年寒暑假都應(yīng)各驗光一次。

　　如果孩子屬于真性近視，應(yīng)及時給孩子佩戴眼鏡。否則，孩子在用眼時看不清楚，很容易產(chǎn)生視疲勞，導(dǎo)致近視度數(shù)越來越深。

　　此外，如果孩子近視度數(shù)加深過快，可以考慮驗配角膜塑形鏡。

　　角膜塑形鏡也就是俗稱的OK鏡，它是一種逆幾何設(shè)計的硬性透氧性角膜接觸鏡，僅需夜晚佩戴8小時左右，白天摘鏡也能獲得清晰的裸眼視力，等于在睡眠中就能。除了能夠免去白天戴眼鏡的麻煩，OK鏡還有利于延緩近視加深，可以說是一舉兩得。

　　不過，上海眼科醫(yī)院排名提醒大家：OK鏡并非人人都適合，它對于年齡、角膜曲率、眼壓、眼部健康狀況等條件有著嚴(yán)格的要求，在經(jīng)過嚴(yán)格檢查和試戴成功后根據(jù)眼睛各檢查參數(shù)訂制鏡片才可以配戴。建議大家前往具備OK鏡驗配資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗配，不可隨意購買。若您有相關(guān)疑問，歡迎訪問上海眼科醫(yī)院排名進(jìn)行在線咨詢。 》》》立即咨詢客服