日韩中文字幕在线观看-日韩中文字幕在线播放-日韩中文字幕在线播放-日韩中文字幕在线-国产精品高清网站-国产精品福利在线观看

近日，全國“新冠肺炎”每日新增確診患者不斷減少，而出院的人數(shù)不斷攀升，每個人都在期待著疫情結(jié)束的那天。隨著企業(yè)逐漸復(fù)工復(fù)廠，道路解封，很多人早已按捺不住想出門玩耍的內(nèi)心。

但疫情并未結(jié)束，道路解封只是為了方便復(fù)產(chǎn)復(fù)工，為了不讓前段時間的努力白費，大家依然選擇宅家“戰(zhàn)役”。有條件在家辦公的還是選擇居家辦公，學(xué)校也通過上網(wǎng)課的方式延遲開學(xué)。即使已經(jīng)開始復(fù)工的上班族們，下班之后也是盡量待在家中。

宅家期間，必然免不了要大量使用電子產(chǎn)品，在這種時候干眼癥很容易就找上門來，引發(fā)眼睛干澀、眼睛疼痛、眼睛發(fā)癢、有異物感等不適癥狀，所以預(yù)防干眼癥就顯得尤為重要。

預(yù)防干眼癥可以這么做，快拿小本本記下來！

除了眼睛自身條件之外（如眼瞼撥水板結(jié)構(gòu)異常），干眼癥的發(fā)生很多時候同我們的用眼習(xí)慣有關(guān)，所以我們可以從這些方面下手，來合理預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

1、用眼距離

使用電腦娛樂或者學(xué)習(xí)、辦公時，眼睛與屏幕應(yīng)盡量保持80cm以上的距離，調(diào)整姿勢使得眼睛與屏幕中心成大約20度的下視角，不僅能夠放松頸部肌肉，還可以減低眼球表面暴露于空氣中的面積。

2、用眼時長

每看電子屏幕15分鐘，休息15秒，有條件的可以在陽臺遠(yuǎn)眺，從而避免因近距離用眼過度而引發(fā)干眼癥。

3、多眨眼睛

眨眼動作可以使得淚水均勻涂在角膜和結(jié)膜表面，從而保持眼睛濕潤。當(dāng)我們盯著電子屏幕看時，眨眼次數(shù)也會不自覺減少，因此我們可以通過下意識地眨眼動作來緩解眼睛干澀。

4、注意用眼衛(wèi)生

不要用手揉搓眼睛，勤洗雙手，避免將不潔物質(zhì)或者細(xì)菌帶入眼中，尤其對于眼瞼油性分泌物過多的人來說，應(yīng)保持眼瞼干凈衛(wèi)生。

5、盡量不戴隱形眼鏡

長時間佩戴隱形眼鏡容易導(dǎo)致淚液分泌減少，所以佩戴隱形眼鏡的人常常容易發(fā)生干眼癥，大家居家期間應(yīng)盡量選擇框架眼鏡。如果出門要戴隱形眼鏡，也要做好隱形眼鏡的清潔護理工作。

6、飲食調(diào)節(jié)

保證水果以及蔬菜的攝入，多喝水，少飲濃茶和咖啡、可樂，在一定程度上能夠預(yù)防角膜干燥，保持眼睛的濕潤。

居家期間，緩解眼睛干澀，這三種方法可以幫到你

部分人由于護眼意識不夠，看電腦、玩手機也沒有做到節(jié)制，眼睛漸漸“失水”，出現(xiàn)眼睛干澀太難受怎么辦？不妨試試下面幾種方法來緩解眼干眼澀。

1、適當(dāng)讓眼睛休息

如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了眼干、眼澀等不適癥狀，就不能再讓眼睛繼續(xù)“工作”了，趕緊讓眼睛休息一下，可以選擇閉目養(yǎng)神，或者在陽臺遠(yuǎn)眺。

2、合理使用人工淚液

眼睛累了倦了，有的人會自行購買眼藥水滴用，小編在這里要提醒大家不要濫用眼藥水。由于人工淚液與天然的淚液成分更加接近，如果眼睛疲勞干澀，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，適當(dāng)為眼睛“補補水”。

3、按摩+熱敷

腰酸背痛時，我們都會想到用按摩來緩解，其實眼睛干澀也可以給眼睛按摩一下，通過按摩淚腺能夠促進淚液的分泌，且隨時隨地都能進行，比較方便。此外，還可以使用熱毛巾敷眼，不僅可以促進眼部血液循環(huán)、緩解眼疲勞，還能夠減少淚液的揮發(fā)，緩解干眼癥狀。

其實，想要預(yù)防干眼，主要還是靠我們自己。保持規(guī)律的作息、合理使用電子產(chǎn)品、良好的用眼習(xí)慣，如果這些都做好了，就不用太擔(dān)心被干眼癥“纏上”。疫情期間，如果眼睛出現(xiàn)不適難以緩解，可以訪問上海眼科醫(yī)院排名官網(wǎng)進行線上咨詢。

我院的全飛秒近視手術(shù)費用主要包括術(shù)前檢查和治療費用。術(shù)后用藥還需自付100-200元的藥費。但是需要提醒大家的一點是：全飛秒激光近視手術(shù)并不是每個人都可以做，在日常門診檢查中，常會發(fā)現(xiàn)有一些患者是不適宜做全飛秒激光手術(shù)的。每個人的眼睛都是不一樣的，需要根據(jù)全面細(xì)致的術(shù)前檢查和評估后才能確定適合哪種手術(shù)。

好消息！好消息！上海希瑪瑞視眼科醫(yī)院周年慶屈光活動開始啦~為了幫助更多的近視者成功摘鏡，上海希瑪瑞視眼科醫(yī)院于2020年11月，舉辦“上海希瑪瑞視眼科醫(yī)院周年慶”為主題的屈光近視優(yōu)惠活動，助力近視患者成功摘鏡清晰看世界。通過網(wǎng)絡(luò)預(yù)約可以申請術(shù)前檢查哦！報名參加活動成功即可獲得價值全飛秒優(yōu)惠5000元/雙眼，ICL優(yōu)惠4000元/雙眼，半飛秒優(yōu)惠3000元/雙眼的特大優(yōu)惠，到院更可抽取手術(shù)抵用券紅包（388/588/688/888手術(shù)抵用券，可疊加使用）！更多優(yōu)惠詳情可咨詢客服~