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　　上班面對著電腦，上學面對繁重的學業壓力，每天不斷的超額用眼，有沒有感覺眼睛時常會出現干澀、酸脹、疲乏等癥狀，這種癥狀如果長時間出現就有可能促使成干眼癥，若是真的患上干眼癥，對生活會造成一定的困擾。

　　干眼癥如何困擾生活中的你

　　干眼癥是眼科門診相當常見的疾病之一，是一種淚液與眼球表面的疾病，會使眼部感到不適﹑視力受影響及淚液膜，影響淚液分泌與眼球表面，對眼球表面造成潛在的傷害。而且有些人的淚水分泌是足夠的，主要是由于眼球表面發炎、油脂失調及淚液膜滲透壓過高等而引起。

　　得了干眼癥常見的癥狀是眼睛干澀，但除此之外還伴隨有痕癢、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠等癥狀，而且發作次數較為頻繁，并不是一次就能夠治療好的眼病。

　　所以，一旦患上干眼癥在日常生活中眼睛不適的癥狀將會在一定程度上困擾著你。

　　如何擺脫眼干澀的煩惱，拒絕干眼癥干擾生活，上海眼科醫院眼表與眼角膜專家給大家幾點建議：

　　1、上班族面對電腦時間要控制

　　很多上班族其實都知道護眼的重要性，但往往因為工作的繁忙而把護眼這件事情遺忘在腦袋后面，雖然敬業的精神值得學習，但是不要用眼健康的代價來換取，應該在忙完一項工作后，留下10分鐘或者15分鐘的休息時間，看看遠處，或者按摩眼睛。讓眼睛得到適當的放松和休息，減少眼睛干澀的癥狀，避免變成干眼癥。

　　2、學生黨不要過度自我施壓，適當休息

　　作為學生，其實競爭壓力并不亞于上班族。為了使學習成績有所上升或者一直保持成績靠前，會通過花大量的時間多看書、多做習題來提升自己的學習成績，但是需要記住合理用眼，在學習足夠45分鐘時，一定要多眺望遠方，揉揉眼眼，眨眨眼來調節眼疲勞的，避免變成干眼。另外，也要避免過度用眼變成近視眼，或者加重近視的程度。

　　3、不要過度玩電子產品

　　不少人在使用電腦、手機等設備時注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少。久而久之，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩，極易誘發干眼癥。因此，忙碌了一天后，不要再空閑時間一直使用手機。

　　4、不要過度依賴眼藥水

　　擋眼睛有干澀情況的時候，許多人都會用滴眼藥水來緩解癥狀。但小心長越滴眼越干，因為藥店售賣的部分眼藥水含有防腐劑和抗生素類眼藥水，防腐劑會破壞眼表淚膜，抗生素類眼藥水一方面會破壞正常眼表結構，另一方面導致眼部正常菌群失調，眼睛抗感染能力減弱，加重干眼癥。

　　5、不要長時間佩戴隱形眼鏡

　　近視的人和愛美的女孩子平時都有佩戴隱形眼鏡的習慣，長期佩戴隱形眼鏡會阻礙眼睛間淚液代謝速度，還可能會附著空氣中細菌、灰塵等顆粒刺激雙眼，有可能會誘發或加重干眼癥。所以，大家一定要好好保護眼睛。

　　如懷疑自己有眼睛頻繁干澀，易感到疲勞，疑似干眼癥的癥狀，小編建議大家及時到正規的上海眼科醫院就診檢查，已確認是否為干眼，再進行對癥治療。干眼雖然多通過滴用人工淚液治療，但每個人患上干眼的癥狀各不相同，所以請勿擅自使用眼藥水治療干眼，以免加重病情。 》》》立即咨詢客服