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　　黃斑退化是已發展國家年長人群中不可逆盲的主要原因之一，研究發現，黃斑退化的患病率隨著年齡的增加而增加，在年齡大于50歲人群中每100個人就會有1~2個黃斑退化病人。如何預防老年黃斑退化也成了老年人的主要任務之一。

　　如何預防老年黃斑退化呢?上海眼科醫院排名如是說：

　　改變生活方式

　　黃斑退化主要是黃斑區域視網膜結構的衰退性改變，與氧化應激、炎癥反應、遺傳和環境因素等有關系。而年齡增長是重要的因素，另外高血壓、高膽固醇血癥等也是不可忽視的因素。年齡增長、遺傳這是不可控的，但是高血壓、高膽固醇血癥等都可以控制，這些都可以從生活方式上改變，預防黃斑退化。

　　抗氧化劑補充劑

　　在飲食方面，適量補充抗氧化劑可以幫助降低氧化應激的損傷(氧化應激損傷是指在機體氧化作用中產生的活性物質對細胞造成的損傷)、減少黃斑退化的“機會”。但是需要在醫生的建議下補充，不能過量。

　　注意防曬

　　外出戴好防曬眼鏡，阻擋有害的紫外線或者有害藍光。

　　定期做眼科檢查

　　早期做好眼科檢查，如果發現黃斑部退化可以減少視覺嚴重受損的機會。50歲以上的人，請每2～5年接受一次檢查。若有黃斑部退化遺傳史，則應每年接受一次以上眼科檢查。

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