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劇烈運動容易導致眼壓升高，所以眼科醫生一般都會叮囑青光眼患者：不宜做劇烈運動。由于擔心這個風險，有些人被確診為青光眼后，就干脆什么運動也不做。
其實，青光眼與運動并不矛盾，畢竟我們還常說：生命在于運動。只不過對于青光眼患者來說，有些運動確實是需要避免的，但并不意味著所有運動都不能做。與之相反，適當的體育鍛煉對于控制眼壓是有一定好處的。
適當運動對青光眼患者益處多
不少青光眼患者以為：得了青光眼，啥也做不了，不能正常看書、看電視，更別說運動了。實際上，青光眼并不是“絕癥”，只要早發現、早治療，失明的可能性很小。平時除了需要遵醫囑復查、用藥等，其他方面，看書、看手機、看電視等都是可以正常進行的，只不過需要注意時長，避免用眼過度。而在運動方面，適當的運動對于控制眼壓有一定益處：
1、散步、慢跑、騎自行車、游泳( 不能潛水)等有氧運動可以促進血液循環，增加視神經的供血;促使全身的血管擴張，幫助降低鞏膜上靜脈的回流阻力，一定程度上可降低眼壓。
2、大部分患者在患病時總會過度關注疾病本身，而適宜的運動可以幫助患者轉移注意力，并保持愉快的心情。
需要注意的是，每個人的病情不一樣，可以進行的運動也可能有差異，具體可進行的運動方式與運動強度建議咨詢自己的眼科醫生。
這些劇烈運動，青光眼患者需避免
由于青光眼患者有眼壓升高的風險，所以在選擇運動方式時，千萬要避開劇烈的運動，如超身體負荷的跑步、打籃球、踢足球、器械健身等，青光眼患者是不宜做的。因為，這些運動可能會造成青光眼患者：
1、眼壓升高：劇烈運動會使得四肢的血管擴張而內臟與頭部的血管收縮，增加鞏膜上靜脈回流的阻力，引起眼壓升高。
2、視神經缺血、缺氧：劇烈運動會引起內臟與頭部的供血量減少，視神經也會容易缺血、缺氧，讓青光眼患者本就脆弱的視神經陷于危險之中。
3、眼內出血：劇烈運動可能導致青光眼患者本就脆弱血管發生破裂，而出現視網膜脫離、眼內出血等嚴重并發癥，嚴重還可能導致失明。
除了劇烈運動外，仰臥起坐、倒立、舉重等，青光眼患者也是不能做的。這是因為長時間的蹲下、彎腰、低頭等動作可能導致眼壓升高，進而危及視神經。
上海眼科醫院排名提醒：青光眼發作應盡快就醫
青光眼急性發作時會出現頭痛、眼脹、眼痛、視力驟降、惡心、嘔吐等癥狀，如果發生這些情況，要立即就醫。因為，持續的高眼壓狀態會損傷視神經，導致視野缺損甚至失明。而視神經一旦受損，失去的視力也很難挽回。
關于青光眼的治療，主要是降低眼壓，而降低眼壓有藥物和手術兩種方式。若患者僅通過藥物可以控制好眼壓，可無需手術;若使用藥物控制眼壓不佳，則需要考慮通過手術方式來進行治療。
上海眼科醫院排名治療青光眼的手術有小梁切除手術、激光虹膜邊緣成形手術、前房穿刺手術等，具體手術方式依患者病情而定。
總之，青光眼患者在醫生的指導下可以進行適當的運動，不僅可以幫助控制病情，還能夠保持心情的愉悅。對于出現青光眼發作的危險情況，正確的做法是及時就醫，并積極配合醫生治療。
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